Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gleichermaßen fördert. Im Budo-Club Erkelenz verbinden wir fließende Bewegungen mit gezielter Atmung und kontrollierter Muskelarbeit, um insbesondere die Tiefenmuskulatur zu stärken.
Im Mittelpunkt steht die sogenannte “Zentrierung“, die Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte – insbesondere der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, von der aus alle Bewegungen kontrolliert und kraftvoll gesteuert werden. Durch regelmäßiges Training verbessern sich Haltung, Stabilität und Koordination nachhaltig. Gleichzeitig wirkt Pilates entspannend, baut Stress ab und unterstützt ein ausgeglichenes Körpergefühl.
Trainerin
Antonia Riwe
Manchmal beginnt eine Leidenschaft ganz leise.
Im Jahr 2011 entdeckte Antonia Pilates für sich – zunächst mit dem Wunsch, ihrem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Mit der Zeit erkannte sie jedoch, dass Pilates weit mehr ist als ein effektives Kräftigungstraining. Es schenkt Stabilität, verbessert nachhaltig die Haltung und schafft eine bewusste Verbindung zwischen Körper und Geist.
Über viele Jahre wuchs in ihr der Wunsch, diese wertvolle Erfahrung weiterzugeben. 2023 traf sie eine klare Entscheidung und absolvierte eine sechsmonatige Ausbildung zur Pilatestrainerin. Ihre Ausbildung ist vom Deutscher Pilates Verband anerkannt und steht für Qualität, Präzision und fundiertes Fachwissen.
Heute unterrichtet Antonia mit Herz, Achtsamkeit und einem geschulten Blick für individuelle Bedürfnisse. Es erfüllt sie, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Balance und Körperbewusstsein zu begleiten. Sie ist überzeugt, dass Pilates nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die mentale Gesundheit nachhaltig fördert.
Trainingszeiten
Montags, 19:00 – 20:00 Uhr